Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить
Есть добрые люди

Есть добрые люди

18 окт, 13:00
+1 1
А мужчины ведь тоже умеют любить...

А мужчины ведь тоже умеют любить...

18 окт, 12:00
0 0
Бросить все. Уставшие от жизни люди

Бросить все. Уставшие от жизни люди

18 окт, 11:00
+8 4
Лучшее определение красоты

Лучшее определение красоты

18 окт, 10:00
0 0
Морковный торт с грецкими ор…

Морковный торт с грецкими орехами и корицей

18 окт, 09:00
0 0
Преображение парня: простилс…

Преображение парня: простился с 11-летними дредами

18 окт, 08:00
0 0
Выбирает путь - каждый для себя

Выбирает путь - каждый для себя

18 окт, 07:00
0 0
Фикус - старый лекарь вашего дома

Фикус - старый лекарь вашего дома

18 окт, 06:00
0 0
Какие секреты скрывает Алтай

Какие секреты скрывает Алтай

18 окт, 05:00
+11 1
Девушка, которая боится выйт…

Девушка, которая боится выйти из собственного дома, стала всемирно известным уличным фотографом

18 окт, 04:00
0 0

Тест состояния здоровья позвоночника

развернуть
Тест состояния здоровья позвоночника

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

-напряжены 2
-слегка напряжены 1
-мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется:

-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

-натяжение в подколенных областях 1
-боль в спине 3
-нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

-не достал 2
-руки касаются пальцами 1
-руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

-удерживаю как угодно долго 0
-устают обе ноги 1
-устает одна нога 3
-боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
-помещается менее двух пальцев 3
-только два пальца 2
-три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

-не достаю 3
-достаю, но движение болезненно 2
-достаю легко 0

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

Источник →

Ключевые слова: здоровье, позвоночник
Опубликовано 13.07.2017 в 11:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов 13 июля, в 17:04 Для начала попробуйте дотянуться до позвоночника - Ну и как? Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Григорьева
Татьяна Григорьева Александр Кузнецов 14 июля, в 13:48 ??????????? Легко!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
tolikvoron Ворончихин
tolikvoron Ворончихин 14 июля, в 07:40 Кажется- я умер. Текст скрыт развернуть
1
Slava1 Dmitrieva (Янко)
Slava1 Dmitrieva (Янко) tolikvoron Ворончихин 14 июля, в 08:36 Значит у Вас уже ничего не болит... Текст скрыт развернуть
1
Run Николаева
Run Николаева 14 июля, в 09:55 Если с трудом дотягиваться до кончиков пальцев ног и не достать лбом коленей, то чаще всего дело в лишнем весе, а не в позвоночнике. Конечно, в организме все взаимосвязано, но чтобы, имея всего лишь "пивной живот" сразу решить, что с позвоночником кирдык... Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Григорьева
Татьяна Григорьева Run Николаева 14 июля, в 13:49 Если с трудом дотягиваться до кончиков пальцев ног и не достать лбом коленей - это просто плохо растянута задняя поверхность бедра... Текст скрыт развернуть
0
Run Николаева
Run Николаева Татьяна Григорьева 17 июля, в 11:28 И это тоже :) Текст скрыт развернуть
0
Гюльнара Зафарова (какенова)
Гюльнара Зафарова (какенова) 14 июля, в 11:12 Достала , не устала ... живу дальше:) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Людмила Иващенко
Неля S.
Николай Анахов
Здорово! Пять баллов!!!
Николай Анахов Стол-скамейка
И_Шапокляк
В смысле - пенсии не хватает.
И_Шапокляк Бросить все. Уставшие от жизни люди
10 способов проверить качест…

10 способов проверить качество продуктов, которые вы едите каждый день

19 окт, 05:00
+8 0
Бросить все. Уставшие от жизни люди

Бросить все. Уставшие от жизни люди

18 окт, 11:00
+8 4
Какие секреты скрывает Алтай

Какие секреты скрывает Алтай

18 окт, 05:00
+11 1
Баня с бассейном

Баня с бассейном

17 окт, 13:00
+19 4
Непрошеный гость: Как бродяч…

Непрошеный гость: Как бродячая собака чуть окончательно не испортила бразильскую свадьбу

17 окт, 08:00
+9 0
Бездомная кошка нашла ребенк…

Бездомная кошка нашла ребенка, брошенного матерью у мусоропровода

17 окт, 06:00
+43 7
Туманы, моря и горы на атмос…

Туманы, моря и горы на атмосферных осенних фотопейзажах, снятых на севере России

16 окт, 13:00
+11 2
....

....

22 ноя 14, 08:15
+3 0
1000% навара

1000% навара

3 сен 15, 05:00
+5 2
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРА…

1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ - ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА

11 мар 16, 10:00
+45 8
100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

17 апр, 11:00
+18 0
100 главных ошибок, которых …

100 главных ошибок, которых стоит избежать при ремонте!

3 июн 15, 07:30
+16 7
100 лет сексуальности: что с…

100 лет сексуальности: что считалось соблазнительным в СССР, России и мире

31 июл 15, 04:00
+23 6