Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить
Лестница на даче

Лестница на даче

27 июл, 13:00
0 0
Коллекция садовых фигурок

Коллекция садовых фигурок

27 июл, 12:00
+7 1
Дачный трон)

Дачный трон)

27 июл, 11:00
0 0
Проект сауны «Банька» на 4 человека

Проект сауны «Банька» на 4 человека

27 июл, 10:00
+2 0
20 цитат Харуки Мураками о с…

20 цитат Харуки Мураками о самом важном

27 июл, 09:00
0 0
80 способов удаления различных пятен

80 способов удаления различных пятен

27 июл, 08:00
0 0
ТРАВЯНОЕ МЫЛО

ТРАВЯНОЕ МЫЛО

27 июл, 06:00
0 0
Суп из кабачков с паприкой

Суп из кабачков с паприкой

27 июл, 05:00
0 0
Человек, нашедший эликсир мо…

Человек, нашедший эликсир молодости: 50-летний фотограф из Сингапура выглядит на 25 лет

27 июл, 04:00
+19 4
Первые 40 лет детства самые …

Первые 40 лет детства самые сложные в жизни мужчины

26 июл, 11:00
+2 2

Хронический гастрит вместо осиной талии. Правильное похудение

развернуть
Хронический гастрит вместо осиной талии. Правильное похудение
Вы неделю не ели после шести,
а, встав на весы, обнаружили, что поправились? Активно тестировали народные средства похудения, но влезть в любимые джинсы так и не смогли? Изучили вдоль и поперёк книгу модного диетолога, но эффекта не достигли? Скорее всего, выбранный вами рецепт борьбы с лишними килограммами не работает. Автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова рассказала о самых распространённых методиках и советах, которые точно не помогут вам стать стройнее. 


Совет № 1: Лимон и сода

Некоторые до сих пор всерьёз обсуждают данный рецепт как способ похудения. Хотя единственное, чего вы реально можете добиться, используя подобное сочетание продуктов для борьбы с лишними килограммами — хронический гастрит.

Совет № 2: Не есть после 18:00

Это полная ерунда. Особенно если вы сметаете со стола всё, что попадается в поле зрения, до 18 часов — это не поможет. Важно правильно питаться и до шести вечера, тогда ваши шансы похудеть значительно увеличатся. 

Совет № 3: Лёгкие майонезы и сливки 

Вы же понимаете, что какими бы лёгкими эти продукты ни были, в них содержится огромное количество жира, поэтому не нужно тешить себя пустыми надеждами.

Совет № 4: Монодиеты 

Поем гречку или рис две недели — и похудею! Может, похудеете, если выдержите режим, но потом придёт неизбежная расплата. Ваш организм начнёт восполнять запасы, и вы всё наберёте обратно, даже уйдёте в плюс. Кроме того, такая диета замедляет обмен веществ, а значит, в следующий раз похудеть будет гораздо сложнее.

Совет № 5: Обезжиренные молочные продукты

Они не только не полезны, но даже вредны, поскольку с ними вы не получаете кальций, из обезжиренных продуктов он просто не усваивается. А дефицит этого элемента после 40-50 лет грозит женщинам остеопорозом.

Совет № 6: «Нулевые» продукты без калорий

Не бывает ни «нулевых» продуктов, ни тем более продуктов с отрицательной калорийностью. Конечно, если вы будете есть только сельдерей или ананасы, у вас есть шанс похудеть, правда, с одной оговоркой: снова нажив себе гастрит. Кроме того, как только вы вернётесь к обычному меню, дальше события будут развиваться так же, как в случае с монодиетами.

Совет № 7: Пить больше соков 

Соки пить можно, именно можно, но не нужно. При этом они должны быть только свежевыжатые и в умеренных количествах. В них нет клетчатки — важной части овощей и фруктов, которая утрачивается при приготовлении напитка — поэтому они стимулируют выработку желудочного сока, то есть обостряют чувство голода.

Совет № 8: Белковые диеты 

Ещё в начале девяностых их назвали путёвками на тот свет. Потому что они крайне негативно действуют на внутренние органы. Это не значит, что вы умрёте, если будете их придерживаться. Это значит, что вы можете спровоцировать обострение болезней почек, например. Стоит ли рисковать?


Источник →

Ключевые слова: лишний вес, похудение
Опубликовано 17.02.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Иван Татаринов
Иван Татаринов 17 февраля, в 09:22 самый простой способ похудеть - тратить энергии больше чем получать!
Сожрал кусок торта - километр бега )))
Текст скрыт развернуть
5
textil32mdf толкачева
textil32mdf толкачева Иван Татаринов 17 февраля, в 09:31 Да Иван да,да , да и ещё раз ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
LPF
LPF Иван Татаринов 17 февраля, в 15:59 После куска торта 10 км пробега ,с рюкзаком в 10 кг Текст скрыт развернуть
0
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) 17 февраля, в 13:45 Я ем все, но понемногу, через каждые три часа, могу позволить и кусок торта. Воду пью, только когда организм попросит! Текст скрыт развернуть
1
Галина Патей (Шарапова)
Галина Патей (Шарапова) Галина Патей (Шарапова) 17 февраля, в 13:46 Да, после торта, километры не бегаю! Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF 17 февраля, в 16:01 Хронический гастрит от употребления всех кисломолочных "продуктов" Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

«Уходите вовремя…» - статья …

«Уходите вовремя…» - статья о том, как научиться ценить свою жизнь

28 июл, 06:00
+50 14
Если косметолог не по карман…

Если косметолог не по карману. 15 эффективных упражнений аэробики для лица

28 июл, 04:00
+23 9
Коллекция садовых фигурок

Коллекция садовых фигурок

27 июл, 12:00
+7 1
Красота смешанных кровей

Красота смешанных кровей

27 июл, 07:00
+151 94
Человек, нашедший эликсир мо…

Человек, нашедший эликсир молодости: 50-летний фотограф из Сингапура выглядит на 25 лет

27 июл, 04:00
+19 4
6 ПЛЮСОВ СОРНЯКОВ И 5 СПОСОБ…

6 ПЛЮСОВ СОРНЯКОВ И 5 СПОСОБОВ ИХ КОНТРОЛЯ

26 июл, 12:00
+9 1
Донашивать за старшими: Особ…

Донашивать за старшими: Особенности гардероба британских монархов

26 июл, 06:00
+5 7
....

....

22 ноя 14, 08:15
+2 0
1000% навара

1000% навара

3 сен 15, 05:00
+3 1
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРА…

1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ - ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА

11 мар 16, 10:00
+42 8
100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

17 апр, 11:00
+13 0
100 главных ошибок, которых …

100 главных ошибок, которых стоит избежать при ремонте!

3 июн 15, 07:30
+11 5
100 лет сексуальности: что с…

100 лет сексуальности: что считалось соблазнительным в СССР, России и мире

31 июл 15, 04:00
+18 6