Любовь к себе – это не панацея и не волшебный рецепт, который сразу же приведет вас к счастью и благополучию. Порой этот процесс обретения уважения к себе может загонять вас в неудобные ситуации, чтобы вы могли менять свои привычки и способы мышления. Любовь к себе – это труд. Это терпение. Это понимание. Любовь к себе требует вашей активности и полной вовлеченности в процесс. Попробуйте практиковать её следующими способами.
1. Ходите дома в купальнике, привыкая к собственному телу.
2. Попробуйте спать нагишом.
3. Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите что-то, что вам нравится, а не критикуйте его.
4. Кормите свое тело правильно и только тем, что пойдет ему на пользу.
5. Вы можете иногда побаловать себя чем-то вкусным (хоть и не очень полезным), но не привыкайте к этому удовольствию и не делайте его привычкой.
6. Прежде чем встать утром с постели, подумайте о пяти вещах, за которые вы благодарны. Подумайте о таких пяти вещах и перед тем, как заснуть вечером.
7. Тщательно продумайте те свои минусы, над которыми вы хотите поработать.
8. Включите силу воли и отправьтесь в спортзал или начните бегать по утрам.
9. Не занимайтесь спортом (пробежками) только из чувства стыда перед собой за свое малодушие. Помните, что вы это делаете только ради себя и своих целей!
10. Уберите в социальных сетях тех френдов (фоловеров), которые заставляют вас чувствовать себя плохо, негативно и дискомфортно по отношению к себе.
11. Установите свои собственные границы.
12. Давайте себе время для отдыха.
13. Практикуйте умение прощать.
14. Обратите внимание на себя и на всю свою внутреннюю работу над собой.
15. Возьмите на себя ответственность только за то, что вам необходимо, и устраните те вещи, которые никак не связаны с вами и с вашей жизнью.
16. Научитесь вырабатывать привычки и избавляться от привычек.
17. Ставьте себе цели. Постоянно!
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Да, я эгоистична – и что не так?
Свежие комментарии