На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Тенгиз Ачба
    Станислав здравствуйте! Помогите пожалуйста найти Тараса Бруль. Собирался на СВО к Вагнерам, с октября 23года все тел...Лже-ветеран
  • Игорь Жуков
    Как.купить.мазь.окопника.лечение.грыжи.позвоночн.телефон.Окопник и лаконос...
  • Лилия Водолей (Борисова)
    Татьяна, а единственных бывает только два или сто и тысяча единственных тоже много?Утконос - это одн...

Знаменитая диета Светланы Ахтаровой, покорила весь интернет

Девушка похудела на 70 кг! Секреты диеты Светланы Ахтаровой»>Сегодня диета Светланы Ахтаровой становится очень популярной. Светлана смогла без помощи специальный таблеток, без диетологов сбросить 70 килограммов и навсегда забыть о проблемах, связанных с ожирением!     Диета Светланы не исключает возможность полакомиться любимыми блюдами, в основу которой положен принцип значительного уменьшения порций, а также запрет на еду после 18.00. Также важно заниматься ежедневно гимнастическими упражненийями, стараясь постепенно увеличивать нагрузку.     Придерживаться схемы питания Ахтаровой нужно строго и придерживаться всю жизнь.   Завтрак: выбираем один из вариантов: 2 куриных яйца вкрутую, ломтик сыра, любая каша на воде или порция обезжиренного творога. Можно побаловаться чашкой кофе без сахара и съесть кусочек горького шоколада.   Второй завтрак: половина большого граната или любой другой фрукт.   Обед: порция салата из свежих овощей с оливковым маслом, зеленью и лимонным соком, 150-200 граммов мяса или рыбы без жира, чашка зеленого чая.   Полдник: одно-два яблока (можно другой фрукт), немного орехов, семечек или сухофруктов.   Ужин не предусмотрено. После 16 часов можно пить только зеленый чай без добавок, минеральную воду. в крайнем случае — стакан обезжиренного йогурта без сахара.   В этой диете присутствуют источники и белков, и жиров, и углеводов, и клетчатки.   Худейте на здоровье!   источник
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх