7 секретов красоты и женственности от Софи Лорен

Сейчас главной итальянке мира Софи Лорен 84 года, но ее по-прежнему считают одной из самых роскошных женщин всех времен. Да и выглядит она для своего возраста просто великолепно, а главное – продолжает излучать женственность и не стесняется возрастных изменений. Последнее – один из секретов секрет красоты Софи Лорен.

• Не стесняться возраста. Это заповедь актрисы. И все работает как и всегда: то, как ты сам себя воспринимаешь, формирует такое же мнение о тебе и у окружающих. Софи призывает оставаться спокойным, находиться в гармонии с окружающим миром, не забывать ухаживать за собой и дарить себе маленькие и большие радости.
• Макароны. Во многих своих интервью Лорен ни раз говорила, что всему, что у нее есть она обязана спагетти. Но речь тут идет скорее не о самих макаронах, а о том, что нужно иногда позволять себе слабости, которые приносят удовольствие. Главное не злоупотреблять, иначе радость превратится в обыденность. А еще нужно уметь соблюдать баланс. Например, если актриса и позволяет себе спагетти – то из твердых сортов пшеницы.

• Сон. Правило Софи Лорен – ложиться не позже 9 и вставать в 6 утра. Здоровый сон – залог красоты и здоровых нервов.
• Утренняя гимнастика и цветы. Каждое свое утро актриса железно начинает с зарядки, а после этого выходит на прогулку по саду, где любит нюхать цветы. А чтобы все это приносило еще больше пользы и удовольствия Софи забыла о вредных привычках и жирной еде.

• Вода. Софи Лорен верит в то, что женщины, пьющие мало чистой воды, обречены на ранние морщины. Поэтому сама она выпивает не менее 2 литров воды в день.
• Оливковое масло. На втором месте по важности после спагетти у Софи Лорен стоит оливковое масло. Но кроме того, что она употребляет его в пищу, актриса еще и использует его в косметических целях. Им она часто смывает макияж или просто протирает им лицо вместо увлажняющего крема. Ну и конечно же, Лорен не экономит на косметике.
• Разгрузка. Софи Лорен не сидит на каких-то диетах, но каждые 2-3 месяца она устраивает организму разгрузку. На 2-3 дня она отказывается от любой еды, кроме фруктов. Женщина делает себе фреши и рекомендует есть побольше ананасов. Все это препятствует накоплению жира в организме, а также очищает кишечник.

Запись 7 секретов красоты и женственности от Софи Лорен впервые появилась Я happy МАМА.