Усталость, недосыпание, недостаток свежего воздуха и физических нагрузок – все это отображается на нашей коже. И все-таки самое большое влияние на ее состояние оказывает то, что мы едим. Каких продуктов следует избегать, чтобы сохранить молодость как можно дольше?
1. АЛКОГОЛЬ бьет по печени, а она, в свою очередь, не справляется с токсинами. Результат в виде преждевременных морщин – как говорится, на лицо.
2. СОЛЬ задерживает жидкость в организме. От этого образуются мешки и темные круги под глазами.
3. САХАР. Избыток сладостей повреждает коллаген – главного защитника кожи. От этого она становится тусклой и дряблой. Да и лишние килограммы не заставят себя долго ждать.
4. ТРАНС-ЖИРЫ делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам – от этого кожа пересушивается и стареет гораздо быстрее.
5. ЗАЖАРЕННЫЕ продукты. Аппетитная румяная корочка на мясе или рыбе – это не что иное, как смесь углеродов, уничтожающих коллаген кожи.
6. ОСТРАЯ ПИЩА – враг кожных сосудов. Злоупотребление такими продуктами может спровоцировать появление пятен и сосудистых звездочек.
7. КРАСНОЕ МЯСО. Свободные радикалы, содержащиеся в красном мясе, повреждают здоровые клетки кожи и снижают ее защитную функцию.
Отказаться полностью от всех или даже от одного из этих продуктов почти нереально. Но снизить количество потребления – вполне возможно и полезно, не только для кожи.
Источник
Свежие комментарии