Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Интересности для любознательных»
Вы хотите запомнить сайт «Интересности для любознательных»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

– Куда только отец смотрит, …

– Куда только отец смотрит, девчонке только 15 исполнилось, а у нее уже "чужой" ребенок...

14 ноя, 07:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сыну 40. Дважды был женат оф…

Сыну 40. Дважды был женат официально. Трижды мне не нравились невестки...

14 ноя, 07:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Молодой 26-летний директор ш…

Молодой 26-летний директор школы не просто удивил, а перевернул все с ног на голову...

14 ноя, 07:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Воспитать музыкальный вкус с…

Воспитать музыкальный вкус с рождения: песни известных артистов превратили в колыбельные

13 ноя, 19:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ребенок должен сам решать, к…

Ребенок должен сам решать, когда хватит: мать кормила грудью дочь до 9 лет

13 ноя, 19:34
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как принять своего ребенка: …

Как принять своего ребенка: 6 препятствий, с которыми сталкиваются мамы

13 ноя, 19:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кaк быстpо пpовеpить кaчеств…

Кaк быстpо пpовеpить кaчество стиpaльного поpошкa … пpостой тpюк с очень неожидaнным pезyльтaтом!

13 ноя, 19:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Испытайте все возможности де…

Испытайте все возможности демонстрационного режима в казино Вулкан

13 ноя, 18:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Симпатичный рельефный узор

Симпатичный рельефный узор

13 ноя, 14:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как преодолеть «синдром самозванца»?

развернуть

Как преодолеть «синдром самозванца»?

Мы все бывали в таких ситуациях. Возможно, вы стоите в комнате, полной людей: вы смотрите на них и думаете, что вы единственный человек в этой компании, который не заслуживает того, чтобы быть здесь.

Или вы считаете, что наверняка не справитесь с потрясающим новым предложением работы, которое вы только что получили. Или же вы беспокоитесь, что на фоне ваших друзей вы не так «круты», «привлекательны», «уместны» или какое-то другое бессмысленное прилагательное, которое мы используем для социального сравнения.

Как преодолеть «синдром самозванца»?

Да, мы все в какой-то момент ощущаем этот так называемый «синдром самозванца».

По своей сути, синдром самозванца возникает в ситуациях, когда наша вера в собственные знания, умения и способности или наша уверенность в себе намного ниже, особенно когда вы сравниваете себя с окружающими. Вы думаете, что являетесь самозванцем, потому что ваши способности не соответствуют способностям остальной группы. Однако, вас никогда бы не приняли в эту группу, если бы люди не верили в вас и в то, что вы заслужили быть среди них.

Но если вы по-прежнему ощущаете себя слабаком и неудачником, тогда вся суть проблемы в том, что ваша вера в себя ниже, чем вера людей в вас. Они не считают вас таковым.

Одним из лучших видов деятельности по борьбе с синдромом самозванца является метод воспоминаний. Он называется «Рефлексивный опыт «лучшего Я» (Reflected Best Self Exercise). С помощью этого метода вы выбираете около десятка ваших друзей, сверстников, коллег или тех людей, кто наиболее подходит для ситуации, которая вызывает у вас синдром самозванца. Затем попросите этих людей рассказать вам о том периоде, когда вы были своим «лучшим Я». Это можно записать как рассказ, как интервью или в виде тезисов.

Полученные ответы позволяют вам выявлять правильные модели поведения, а также то, каковы ваши истинные сильные стороны. Но что более важно, они дают вам яркую картину, которую вы можете воспроизводить у себя в голове всякий раз, когда вы чувствуете, что вас активно атакует синдром самозванца. Просто перечитайте их рассказы.

Итак, синдром самозванца возникает тогда, когда мы мощно недооцениваем себя в сравнении с другими людьми. Лучший способ покончить с этим синдромом – это поговорить с окружающими, чтобы они напомнили вам, почему вы один из лучших и достойнейших. Поверьте, вы столь же удивительны и потрясающи, как и люди вокруг вас. Вам просто нужно в это поверить!

Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
10 напоминаний о том, как перестать сравнивать себя с другими

Как преодолеть «синдром самозванца»?

 


Источник →

Ключевые слова: Психология, Успех
Опубликовано 15.10.2018 в 19:28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • Владимир Вяткин
  • Ирина Петрова
  • Ляйля ануарова
  • владимир ищенко
  • ООО goldfish
  • виталий ямпольский
  • Наталья Чеснокова
  • Валентина
  • Алексей Карин
  • Светлана Глушко
  • Валерий Панарин
  • Светлана Жук
  • Геннадий Бувин
  • Людмила Апет
  • Стас Малышев

Последние комментарии

Рушан Мухамеджанов
)))))))))
Рушан Мухамеджанов История одной обиды: Почему Алексей Баталов всю жизнь чувствовал себя виноватым
olga_odinzova Одинцова
Лера