Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Интересности для любознательных»
Вы хотите запомнить сайт «Интересности для любознательных»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Медитирующий кот "Тихвами" от художницы Александры Ивлевой.

20 янв, 16:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нашли телефон. В контактах б…

Нашли телефон. В контактах было : «Мама» и «Папа», нажали вызов и услышали следующее…

20 янв, 11:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Соседка: «Ты про мать за 12 …

Соседка: «Ты про мать за 12 лет не вспомнил ни разу, а теперь за наследством явился?»

20 янв, 11:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Гляжу я на наш народ и худе…

«Гляжу я на наш народ и худею!»: Крик души врача из Сочи... Очень жестко, порою даже жестоко! Стоит прочитать…

19 янв, 12:57
+32 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Однажды, я зашел в магазин к…

Однажды, я зашел в магазин купить продуктов. Там я увидел маленького мальчика. Владелец магазина о чём-то его просил…

19 янв, 12:57
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Любую чертовщину можно объяснить

Любую чертовщину можно объяснить

19 янв, 06:55
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Турции eсть горoд - призрa…

В Турции eсть горoд - призрaк с сoтнями oдинакoвых забрoшенных "Диснeевских Зaмкoв".

19 янв, 00:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Торт "Крот". <br />
<br />
Он же "Норка &hellip;

Торт "Крот".

Он же "Норка Крота" или "бананы в снегу".

19 янв, 00:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дочь Тимати Алиса в 4 года п&hellip;

Дочь Тимати Алиса в 4 года покорила сёрф! Экстремальные виды отдыха семьи Юнусовых

18 янв, 19:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как преодолеть «синдром самозванца»?

развернуть

Как преодолеть «синдром самозванца»?

Мы все бывали в таких ситуациях. Возможно, вы стоите в комнате, полной людей: вы смотрите на них и думаете, что вы единственный человек в этой компании, который не заслуживает того, чтобы быть здесь.

Или вы считаете, что наверняка не справитесь с потрясающим новым предложением работы, которое вы только что получили. Или же вы беспокоитесь, что на фоне ваших друзей вы не так «круты», «привлекательны», «уместны» или какое-то другое бессмысленное прилагательное, которое мы используем для социального сравнения.

Как преодолеть «синдром самозванца»?

Да, мы все в какой-то момент ощущаем этот так называемый «синдром самозванца».

По своей сути, синдром самозванца возникает в ситуациях, когда наша вера в собственные знания, умения и способности или наша уверенность в себе намного ниже, особенно когда вы сравниваете себя с окружающими. Вы думаете, что являетесь самозванцем, потому что ваши способности не соответствуют способностям остальной группы. Однако, вас никогда бы не приняли в эту группу, если бы люди не верили в вас и в то, что вы заслужили быть среди них.

Но если вы по-прежнему ощущаете себя слабаком и неудачником, тогда вся суть проблемы в том, что ваша вера в себя ниже, чем вера людей в вас. Они не считают вас таковым.

Одним из лучших видов деятельности по борьбе с синдромом самозванца является метод воспоминаний. Он называется «Рефлексивный опыт «лучшего Я» (Reflected Best Self Exercise). С помощью этого метода вы выбираете около десятка ваших друзей, сверстников, коллег или тех людей, кто наиболее подходит для ситуации, которая вызывает у вас синдром самозванца. Затем попросите этих людей рассказать вам о том периоде, когда вы были своим «лучшим Я». Это можно записать как рассказ, как интервью или в виде тезисов.

Полученные ответы позволяют вам выявлять правильные модели поведения, а также то, каковы ваши истинные сильные стороны. Но что более важно, они дают вам яркую картину, которую вы можете воспроизводить у себя в голове всякий раз, когда вы чувствуете, что вас активно атакует синдром самозванца. Просто перечитайте их рассказы.

Итак, синдром самозванца возникает тогда, когда мы мощно недооцениваем себя в сравнении с другими людьми. Лучший способ покончить с этим синдромом – это поговорить с окружающими, чтобы они напомнили вам, почему вы один из лучших и достойнейших. Поверьте, вы столь же удивительны и потрясающи, как и люди вокруг вас. Вам просто нужно в это поверить!

Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
10 напоминаний о том, как перестать сравнивать себя с другими

Как преодолеть «синдром самозванца»?

 


Источник →

Ключевые слова: Психология, Успех
Опубликовано 15.10.2018 в 19:28
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • олег кукинов
  • Валерий
  • Лариса Жилина
  • Нина Маркович
  • андрей арапов
  • Танюшка Глушкова
  • Владимир Коркунов
  • Николай Николаев
  • Владимир Хмельницкий
  • ...MAX i MA... .
  • Сергей Захарчев
  • сергей
  • Сергей Борзов
  • Сергей Иванов
  • Виктор Селивёрстов

Последние комментарии