Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить
В Иркутской области спасая б…

В Иркутской области спасая бензовоз утопили автокран и трактор

19 янв, 13:00
0 0
Как должен выглядеть дом обр…

Как должен выглядеть дом образцового быта

19 янв, 12:00
0 0
Смecь очиcтит ваш кишечник

Смecь очиcтит ваш кишечник

19 янв, 11:00
0 0
25 фото, с которыми сама кам…

25 фото, с которыми сама камера сыграла злую шутку

19 янв, 10:00
0 0
Неспетая песня Тамары Гвердц…

Неспетая песня Тамары Гвердцители: Почему певица не осталась жить в Париже

19 янв, 09:00
+1 1
8 котов-миллионеров и пушист…

8 котов-миллионеров и пушистых звезд Инстаграма, которые покорили мир

19 янв, 08:00
0 0
Как на Северном Кавказе похи…

Как на Северном Кавказе похищали невест

19 янв, 07:00
0 0
Нужно ли погружаться в прору…

Нужно ли погружаться в прорубь на Крещение

19 янв, 06:00
0 0
Элементapные yпражнeния для …

Элементapные yпражнeния для подтяжки мышц лица.

19 янв, 05:00
+2 0
ХИТPOСТИ УБОРКИ ДОMА ДЛЯ ТЕХ…

ХИТPOСТИ УБОРКИ ДОMА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕCTЬ ДЕTИ

19 янв, 04:00
+1 0

ЙОГА ЛИЦА - СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ

развернуть
ЙОГА ЛИЦА - СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ

Итак, приступаем: 

1. Показываем язык и прячем его, стараемся максимально вытянуть и втянуть. Повторяем 10 раз. 

2. Двигаем глазами вправо и влево до упора, затем в центр. Продолжаем вверх и вниз до упора, возвращаем в центр. Повторяем 10 раз.

3. Максимально напрягаем все мышцы лица, сморщиваясь и сильно зажмуривая глаза. Повторяем 10 раз.

4. Напрягаем максимально все мышцы лица, подтягивая все лицо к затылку, тянет рот, брови к затылку, глаза широко раскрываем и показываем язык. Делаем 10 раз.

5. Максимально открываем и закрываем глаза, брови оставляем неподвижными. Делаем 10 раз.

6. - Надуваем щеки и сдуваем, создавая вакуум во рту. 10 раз.
- Вытягиваем губы вперед по максимуму, будто посылая воздушный поцелуй, а затем втягиваем в обратную сторону между зубами - сложно но возможно. 10 раз.

7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся. 10 раз. Затем можно отдохнуть.
Закройте глаза, немного улыбнитесь и посчитайте до десяти в уме, расслабьте мышцы, откройте глаза.

Источник →

Ключевые слова: йога лица, лицо
Опубликовано 11.01.2017 в 11:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
наталья минаева
наталья минаева 11 января 17, в 14:38 сПАСИБО!
Текст скрыт развернуть
2
Olga Kirsanova
Olga Kirsanova 11 января 17, в 20:21 хм Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Иванова
Татьяна Иванова 11 января 17, в 23:39 особенно №4)))
Текст скрыт развернуть
2
марина исакова (Чернышкова)
марина исакова (Чернышкова) 12 января 17, в 14:58 Можно поподробнее про упр.№4, а то что-то не хочет лицо к затылку подтягиваться... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Виктория
iraida mukina (Филатова)
Алексей Болтянский
Расима Махмутова
Самые эмоциональные свадебны…

Самые эмоциональные свадебные фотографии конкурса Junebug Weddings 2017

18 янв, 12:00
+7 0
«Снежный человек» из Китая: …

«Снежный человек» из Китая: Мальчик прошел пять километров по морозу, чтобы сдать экзамен

18 янв, 11:00
+8 5
«За морем житье не худо?»: 8…

«За морем житье не худо?»: 8 советских знаменитостей, которые вышли замуж за иностранцев

18 янв, 10:00
+7 0
Татьяна Романова – любимая д…

Татьяна Романова – любимая дочь императора, которая стала сестрой милосердия и приняла мученическую смерть

18 янв, 09:00
+7 0
Два брака и одиночество Гали…

Два брака и одиночество Галины Польских: Почему актриса, в которую мужчины влюблялись без оглядки, так и не…

18 янв, 08:00
+21 0
Из Европы в Монголию: Семья …

Из Европы в Монголию: Семья с 4-летним ребёнком проехала на мотоцикле 26 000 км, чтобы увидеть мир

18 янв, 04:00
+8 0
За кадром фильма «Алые парус…

За кадром фильма «Алые паруса»: Как Василий Лановой повторил поступок капитана Грэя для своей жены

17 янв, 04:00
+41 5
....

....

22 ноя 14, 08:15
+3 0
1000% навара

1000% навара

3 сен 15, 05:00
+5 1
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРА…

1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ - ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА

11 мар 16, 10:00
+49 8
100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

17 апр 17, 11:00
+23 0
100 главных ошибок, которых …

100 главных ошибок, которых стоит избежать при ремонте!

3 июн 15, 07:30
+17 7
100 лет сексуальности: что с…

100 лет сексуальности: что считалось соблазнительным в СССР, России и мире

31 июл 15, 04:00
+24 12