Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Интересности для любознательных»
Вы хотите запомнить сайт «Интересности для любознательных»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Люди в Твиттере вспоминают с…

Люди в Твиттере вспоминают свои самые глупые поступки из детства. Им до сих пор стыдно

21 янв, 14:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Усыновила сына лучшей подруги

Усыновила сына лучшей подруги

21 янв, 08:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отец чуть не поседел от стра…

Отец чуть не поседел от страха. Я чуть не обосцался от радости. А вот все остальные…

21 янв, 08:42
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

развернуть
Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.
Упражнение:
Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмитесь друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.
Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.

Источник →

Ключевые слова: женщина, осанка, Япония
Опубликовано 07.11.2018 в 05:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • Игорь Сухов
  • Алексей Нечитайло
  • Галия Самматова
  • Ольга Руденко
  • Угольков Вадим
  • koshelev-59@mail.ru
  • Роман Горин
  • Андрей Шпак
  • alexander
  • Борис Князев
  • Татьяна А.
  • 1 2
  • Неизвестно Неизвестно
  • Владимир Барабаш
  • Василий Лебедев

Последние комментарии

Ольга ОЛьга
Иван Жбанов