Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Для вегетарианцев: наиболее белковосодержащие продукты

развернуть

Для вегетарианцев: наиболее белковосодержащие продукты




В порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Соя — 34,9
Арахис — 26,3
Чечевица — 24
Горох лущеный — 23
Фасоль — 21
Кешью — 20
Миндаль — 18,6
Оливки консервированные — 18
Тофу — 17
Халва подсолнечная — 13,6
Фундук — 16,1
Грецкие орехи — 15,6
Отруби пшеничные — 15,1
Пшеничная крупа — 11,3
Овсяная крупа — 11
Геркулесовая крупа — 11
Баранки — 10,4
Манная крупа — 10,3
Кукуруза цельнозерновая — 10,3
Фисташки — 10
Гречиха — 10
Перловая крупа — 9,3
Хлеб пшеничный — 8,1
Хлеб ржаной — 6,6
Капуста брюссельская — 4,8


Говядина, свинина и курица содержит, примерно 20 г белка, следовательно соя, орехи, бобовые и сушеные грибы по содержанию белка существенно преобладают над мясом.


Источник →

Ключевые слова: белок, вегетарианство
Опубликовано 06.04.2017 в 10:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Кошечкина (Путяева)
Наталья Кошечкина (Путяева) 27 апреля, в 19:07 КЛАСС!!! ОТЛИЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ДЛЯ ТЕХ,КТО ЕСТ МЯСО,ТОЖЕ.ЧТОБЫ ПЕРЕСТАВАЛИ ДАВАТЬ СОВЕТЫ ПРО БЕЛОК.
БЛАГОДАРЮ!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

5 продуктов, которые лучше о…

5 продуктов, которые лучше обходить стороной в супермаркете

30 апр, 12:00
+8 1
РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ …

РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ

30 апр, 11:00
+7 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от об…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

30 апр, 10:00
+24 0
Легенды 1990-х: Ирина Салтыкова

Легенды 1990-х: Ирина Салтыкова

30 апр, 04:00
+6 2
"Бальзам" от старения и ожирения

"Бальзам" от старения и ожирения

29 апр, 10:00
+7 2
20 трогательно-юмористически…

20 трогательно-юмористических фотографий о дружбе, прошедшей испытание временем

29 апр, 05:00
+40 3
....

....

22 ноя 14, 08:15
+1 0
1000% навара

1000% навара

3 сен 15, 05:00
+3 1
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРА…

1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ - ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА

11 мар 16, 10:00
+36 7
100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

17 апр, 11:00
+4 0
100 главных ошибок, которых …

100 главных ошибок, которых стоит избежать при ремонте!

3 июн 15, 07:30
+7 1
100 лет сексуальности: что с…

100 лет сексуальности: что считалось соблазнительным в СССР, России и мире

31 июл 15, 04:00
+11 5