Последние комментарии

  • Tatyana Matyushenko17 апреля, 21:21
    БОЖЕ! КАКАЯ КРАСОТА!!! КАКАЯ ГРАЦИОЗНОСТЬ!!! КЛАСС!!! Бесподобно красивые,умные,преданные,терпеливые,выносливые и...о...Ахалтекинцы - лошади , которые ценились «дороже жён и собственной жизни»
  • Надежда Семенец17 апреля, 19:47
    последняя к ахалтекинцу не имеет никакого отношения. Толстый круп, толстая шея и длинная грива. у ахалтекинцев гривы ...Ахалтекинцы - лошади , которые ценились «дороже жён и собственной жизни»
  • Михаил Ачаев17 апреля, 12:39
    Максимально непрактичная порода, ни для войны, ни для хозяйства.Ахалтекинцы - лошади , которые ценились «дороже жён и собственной жизни»
  • Любовь Левина (Бондаренко)17 апреля, 12:22
    Потрясающе завораживает.Ахалтекинцы - лошади , которые ценились «дороже жён и собственной жизни»
  • айна17 апреля, 10:24
    Божественная красота!Ахалтекинцы - лошади , которые ценились «дороже жён и собственной жизни»

Зачем делать планку?

Знаменитое упражнение планка может заменить собой сразу целый комплекс физической активности для похудения. Планка одновременно укрепляет мышцы пресса и спины - в результате у тебя идеальная осанка...

Вот что будет, если делать планку каждый день

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых...

Нет времени ходить в спортзал?

Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале! Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в...

Как правильно делать планку

1. Ляг на пол животом вниз. Согни руки в локтях под прямым углом, опирайся только на предплечья и кончики пальцев ног. Следи за тем, чтобы тело составляло прямую, ровную линию. Не наклоняй голову вниз, не опускай подбородок на грудь...

7 вещей, которые будут происходить с вами, когда вы начнете делать каждый день планку

Не существует никаких сомнений в том, что упражнение планкапринадлежит к группе самых полезных упражнений для всего тела. Для того, чтобы выполнять его правильно, необходимо регулярнотренировать и укреплять основные мышцы...

Популярное

))}
Loading...
наверх