Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Основная статья: Осанка

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?  Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....  А какой результат!  Ну, а чем наши женщины хуже японок?…

22 апр, 08:00
+30 4
Упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Начинать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Упражнении «обратная планка» не так популярно, как обычная п…

19 апр, 06:00
+65 8
Исправляем осанку: 10 упражнений

Исправляем осанку: 10 упражнений

Правильная осанка очень важна. Человек, имеющий правильную осанку излучает оптимизм и уверенность в себе. Прямая осанка важна не только для эстетических функций, но и оптимизирует работу мышц, снижает нагрузку на связки, поддерживающие позвоночник и суставы, а также преду…

13 ноя 16, 06:00
+1 0
Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

Недавнее психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится. Так что дело не только в том, что плохая осанка испортит вам здоровье. Она испортит вам жизнь! К счастью, есть способ все испр…

8 ноя 16, 07:01
+33 3
5 упражнений для красивой спины

5 упражнений для красивой спины

1. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делаем круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторяем упражнение 6-8 раз в каждую сторону. 2. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поднимайте поочередно сначала левое, затем правое плечо. Повторите …

14 авг 16, 07:00
0 0
Всего одно упражнение для королевской осанки

Всего одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Таким образом, красивая осанка – это не только кра…

18 май 16, 08:00
+15 0
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

  1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько …

31 мар 16, 06:00
0 1
Чиним осанку

Чиним осанку

источник

20 окт 15, 04:00
+5 1
Как приучить себя к правильной осанке?

Как приучить себя к правильной осанке?

источник

11 окт 15, 05:00
+5 0
Всего одно упражнение для королевской осанки

Всего одно упражнение для королевской осанки

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, к…

13 мар 15, 18:00
+74 9
Темы с 1 по 10 | всего: 17

Поиск по блогу

Последние комментарии

Красота по-японски: грациозн…

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

22 апр, 08:00
+30 4
Упражнение, чтобы сжечь жир …

Упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

19 апр, 06:00
+65 8
Одно-единственное упражнение…

Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

8 ноя 16, 07:01
+33 3
Всего одно упражнение для ко…

Всего одно упражнение для королевской осанки

18 май 16, 08:00
+15 0
Чиним осанку

Чиним осанку

20 окт 15, 04:00
+5 1
Как приучить себя к правильн…

Как приучить себя к правильной осанке?

11 окт 15, 05:00
+5 0
Всего одно упражнение для ко…

Всего одно упражнение для королевской осанки

13 мар 15, 18:00
+74 9