Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Основная статья: Упражнение

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти …

7 авг, 04:58
+101 3
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы № 10.  Упражнения необходимо выполнять лежа, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительност…

20 июл, 08:00
0 0
6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.  Но все же мы напоминаем: любая острая боль — повод обратиться к врачу.  Упражнение 1  1. П…

18 июл, 11:00
0 0
9 упражнений для красивой и здоровой спины

9 упражнений для красивой и здоровой спины

расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление. 4. Скручивание спины Сядьте на край стула, поставив обе ноги на п…

14 июл, 04:00
0 0
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Вы несомненно улучшите форму своего тела!Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно…

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.  Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение пов…

1 июл, 13:00
+15 0
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.  1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего…

18 июн, 08:00
+1 0
Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Шесть золотых правил Кацудзо Ниши — это система упражнений, которая позволяет нормализовать состояние каждой вашей клеточки, каждого органа. Цель гимнастики — пробуждение целительных сил организма, оздоровление и долголетие. Ежедневное выполнение золотых правил устраняет наруш…

5 июн, 10:00
+13 0
Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!

Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!

Эти 4 упражнения избавят тебя от обострений радикулита, помогут снять ноющую и даже острую боль. Запомни их и выполняй регулярно, ведь профилактика важнее лечения в критической ситуации! 1. Перекрестная растяжка Ляг на спину, согни ноги в коленях. Положи правую…

19 май, 12:00
+1 0
Упражнения для здоровья спины    Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

Упражнения для здоровья спины Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

источник

11 май, 12:00
+34 4
Темы с 1 по 10 | всего: 150

Последние комментарии

Ирина Богданова
витязь
.
витязь Самые эффективные разгрузочные дни
Светлая
МОЛОДЦЫ!
Светлая 10 пожилых пар, которые умеют одеваться стильно и со вкусом
Нина Головкова
спасибо
Нина Головкова Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта
Нина Головкова
спасибо
Нина Головкова Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина Богданова
витязь
.
витязь Самые эффективные разгрузочные дни
Светлая
МОЛОДЦЫ!
Светлая 10 пожилых пар, которые умеют одеваться стильно и со вкусом
Нина Головкова
спасибо
Нина Головкова Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта
Нина Головкова
спасибо
Нина Головкова Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта
светлана
Классные,шикарные,сногсшибательные, молодые!!!
светлана 10 пожилых пар, которые умеют одеваться стильно и со вкусом
Эльвира Лукина
Татьяна
интересно
Татьяна Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта
витязь
Спасибо.
витязь Рецепт для поднятия гемоглобина от терапевта
Нина Живило
Симпатичненькое!
Нина Живило Мими - монах, который превратился в самую красивую супермодель Таиланда
Не вставайте с постели, пока…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

7 авг, 04:58
+101 3
Одно упражнение, 4 минуты, 2…

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 у…

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

1 июл, 13:00
+15 0
Движение - это жизнь. Золоты…

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

5 июн, 10:00
+13 0
Упражнения для здоровья спин…

Упражнения для здоровья спины Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

11 май, 12:00
+34 4
Тренируйся, как бабушка: 98-…

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

6 май, 13:00
+9 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от об…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

30 апр, 10:00
+32 0