Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Основная статья: Упражнение

Омолаживающие упражнения Гейши -  Через месяц не узнаете себя в зеркале!

Омолаживающие упражнения Гейши - Через месяц не узнаете себя в зеркале!

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ? Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне. Комплекс упражнений «Начало радостного дня»  Выполняйте упражнения, ед…

21 окт, 12:00
0 0
10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения. Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.  Пе…

14 сен, 13:00
+21 1
10 упражнений Амосова

10 упражнений Амосова

1. Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса.  2. Стоя, наклоны вперед на прямых но…

10 сен, 10:00
+21 1
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти …

7 авг, 04:58
+101 3
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы № 10.  Упражнения необходимо выполнять лежа, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительност…

20 июл, 08:00
0 0
6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.  Но все же мы напоминаем: любая острая боль — повод обратиться к врачу.  Упражнение 1  1. П…

18 июл, 11:00
0 0
9 упражнений для красивой и здоровой спины

9 упражнений для красивой и здоровой спины

расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление. 4. Скручивание спины Сядьте на край стула, поставив обе ноги на п…

14 июл, 04:00
0 0
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Вы несомненно улучшите форму своего тела!Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно…

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.  Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение пов…

1 июл, 13:00
+15 0
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.  1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего…

18 июн, 08:00
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 153
Омолаживающие упражнения Гей…

Омолаживающие упражнения Гейши - Через месяц не узнаете себя в зеркале!

21 окт, 12:00
0 0

Последние комментарии

Z****a **********
А мне почему-то стало совсем грустно когда я это прочитала.
Z****a ********** Сколько ты стоишь?
Z****a **********
А мне почему-то стало совсем грустно когда я это прочитала.
Z****a ********** Сколько ты стоишь?
Лора Долганова (Худякова)
Z****a **********
Z****a **********

Поиск по блогу

Последние комментарии

Z****a **********
А мне почему-то стало совсем грустно когда я это прочитала.
Z****a ********** Сколько ты стоишь?
Z****a **********
А мне почему-то стало совсем грустно когда я это прочитала.
Z****a ********** Сколько ты стоишь?
Лора Долганова (Худякова)
Z****a **********
Z****a **********
Z****a **********
Z****a **********
Эх-х...,для таких дураков как я, можно бы и поподробнее...:)
Z****a ********** Домашние тепленькие сапожки
Z****a **********
Эх-х...для дураков бы поподробнее...:)
Z****a ********** Домашние тепленькие сапожки
Z****a **********
Анна и Анатолий Посивенко
10 упражнений, которые стоит…

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

14 сен, 13:00
+21 1
10 упражнений Амосова

10 упражнений Амосова

10 сен, 10:00
+21 1
Не вставайте с постели, пока…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

7 авг, 04:58
+101 3
Одно упражнение, 4 минуты, 2…

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 у…

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

1 июл, 13:00
+15 0
Движение - это жизнь. Золоты…

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

5 июн, 10:00
+13 0
Упражнения для здоровья спин…

Упражнения для здоровья спины Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

11 май, 12:00
+35 4