Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Основная статья: Упражнения

12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы № 10.  Упражнения необходимо выполнять лежа, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительност…

20 июл, 08:00
0 0
6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.  Но все же мы напоминаем: любая острая боль — повод обратиться к врачу.  Упражнение 1  1. П…

18 июл, 11:00
0 0
9 упражнений для красивой и здоровой спины

9 упражнений для красивой и здоровой спины

расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление. 4. Скручивание спины Сядьте на край стула, поставив обе ноги на п…

14 июл, 04:00
0 0
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Вы несомненно улучшите форму своего тела!Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно…

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.  Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение пов…

1 июл, 13:00
+15 0
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.  1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего…

18 июн, 08:00
+1 0
Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

Шесть золотых правил Кацудзо Ниши — это система упражнений, которая позволяет нормализовать состояние каждой вашей клеточки, каждого органа. Цель гимнастики — пробуждение целительных сил организма, оздоровление и долголетие. Ежедневное выполнение золотых правил устраняет наруш…

5 июн, 10:00
+13 0
Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!

Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!

Эти 4 упражнения избавят тебя от обострений радикулита, помогут снять ноющую и даже острую боль. Запомни их и выполняй регулярно, ведь профилактика важнее лечения в критической ситуации! 1. Перекрестная растяжка Ляг на спину, согни ноги в коленях. Положи правую…

19 май, 12:00
+1 0
Упражнения для здоровья спины    Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

Упражнения для здоровья спины Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

источник

11 май, 12:00
+34 4
Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

Нанаммал - 98-летняя женщина из Индии. В своем почтенном возрасте она активно занимается йогой и, более того, преподает йогу более сотни студентов, проводя занятия каждый день. Самому младшему ее студенту всего 6 лет, но даже те, кто занимается уже несколько лет, пораж…

6 май, 13:00
+9 1
Темы с 1 по 10 | всего: 150

Поиск по блогу

Последние комментарии

Одно упражнение, 4 минуты, 2…

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 у…

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

1 июл, 13:00
+15 0
Движение - это жизнь. Золоты…

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

5 июн, 10:00
+13 0
Упражнения для здоровья спин…

Упражнения для здоровья спины Находитесь в каждом положении по 1 минуте.

11 май, 12:00
+34 4
Тренируйся, как бабушка: 98-…

Тренируйся, как бабушка: 98-летняя женщина является самым старым инструктором йоги в Индии

6 май, 13:00
+9 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от об…

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

30 апр, 10:00
+32 0
Йога: уштрасана - поза верблюда

Йога: уштрасана - поза верблюда

26 апр, 11:00
+6 0