Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить

Основная статья: Упражнения

Упражнение, которое поможет быстро справиться с эмоциями

Упражнение, которое поможет быстро справиться с эмоциями

Упражнение «Рука руку чувствует» С точки зрения физиологии происходит вполне естественное явление - произвольное снижение порога чувствительности, связанное с изменением функционального состояния мозга.  При этом достигается ряд весьма полезных «побочных» эффектов (воз…

12 ноя, 11:00
+1 0
Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.  Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые…

8 ноя, 09:00
+16 2
Упражнения для сохранения женского здоровья

Упражнения для сохранения женского здоровья

Мы гораздо чаще думаем об упражнениях для красивой фигуры и для своей красоты, чем об упражнениях для своего здоровья! А ведь женское здоровье – хрупкая вещь, чуть оставишь его без внимания, и оно пропадёт. Если раньше женщины могли выносить и родить ребёнка без посторонней по…

28 окт, 13:00
0 0
Омолаживающие упражнения Гейши -  Через месяц не узнаете себя в зеркале!

Омолаживающие упражнения Гейши - Через месяц не узнаете себя в зеркале!

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ? Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне. Комплекс упражнений «Начало радостного дня»  Выполняйте упражнения, ед…

21 окт, 12:00
0 0
10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения. Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.  Пе…

14 сен, 13:00
+21 1
10 упражнений Амосова

10 упражнений Амосова

1. Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса.  2. Стоя, наклоны вперед на прямых но…

10 сен, 10:00
+21 1
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти …

7 авг, 04:58
+101 3
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА

Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре реабилитации больных и инвалидов на базе городской клинической больницы № 10.  Упражнения необходимо выполнять лежа, делая более щадящие движения – с меньшей амплитудой или меньшей продолжительност…

20 июл, 08:00
0 0
6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке.  Но все же мы напоминаем: любая острая боль — повод обратиться к врачу.  Упражнение 1  1. П…

18 июл, 11:00
0 0
9 упражнений для красивой и здоровой спины

9 упражнений для красивой и здоровой спины

расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление. 4. Скручивание спины Сядьте на край стула, поставив обе ноги на п…

14 июл, 04:00
0 0
Темы с 1 по 10 | всего: 156

Последние комментарии

Александр Иванов
жить станет лучше, жить станет веселей...
Александр Иванов Бензин подорожает в 2 раза — Госдума одобрила
Геннадий Тихомиров
Альберт Бабак
Юрий Вахрушев
Браво РЖД... И встречное предложение - двери в вагоны разместить на крыше...
Юрий Вахрушев Самый настоящий квест от РЖД
Любовь Гаас (Кожушкина)

Поиск по блогу

Последние комментарии

Александр Иванов
жить станет лучше, жить станет веселей...
Александр Иванов Бензин подорожает в 2 раза — Госдума одобрила
Геннадий Тихомиров
Альберт Бабак
Юрий Вахрушев
Браво РЖД... И встречное предложение - двери в вагоны разместить на крыше...
Юрий Вахрушев Самый настоящий квест от РЖД
Любовь Гаас (Кожушкина)
Наталья Политова (Панова)
нина любовцева
Александр
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Александр Самый настоящий квест от РЖД
Рушан Мухамеджанов
Марина Селютина (СЕЛЮТИНА)
Укрепляй позвоночник! Эти уп…

Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

8 ноя, 09:00
+16 2
10 упражнений, которые стоит…

10 упражнений, которые стоит выполнять каждый день, чтобы терять по килограмму в неделю

14 сен, 13:00
+21 1
10 упражнений Амосова

10 упражнений Амосова

10 сен, 10:00
+21 1
Не вставайте с постели, пока…

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

7 авг, 04:58
+101 3
Одно упражнение, 4 минуты, 2…

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

7 июл, 04:00
+76 28
Гимнастика для сосудов: 15 у…

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

1 июл, 13:00
+15 0
Движение - это жизнь. Золоты…

Движение - это жизнь. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

5 июн, 10:00
+13 0