Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Интересности для любознательных»
Вы хотите запомнить сайт «Интересности для любознательных»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Когда мама заболела

Когда мама заболела

22 сен, 08:04
0 0
Больше, чем любовь: 22 подар…

Больше, чем любовь: 22 подарка, которые дети запомнят на всю жизнь

22 сен, 08:04
0 0
Ангелы хранители... Валера —…

Ангелы хранители... Валера — боксер. И собака у Валеры — боксер. Зовут Гвоздь...

22 сен, 08:04
0 0
15 повседневных образов на э…

15 повседневных образов на эту осень для стильных зрелых дам

21 сен, 19:29
0 0
Как социальные сети заставля…

Как социальные сети заставляют вас ненавидеть свою жизнь

21 сен, 17:52
0 0
Насколько хорошо развито ваш…

Насколько хорошо развито ваше критическое мышление?

21 сен, 17:23
0 0
Звёзды, которые отказались о…

Звёзды, которые отказались от знаковых ролей в кино

21 сен, 16:52
0 0
Вещи, о которых лучше не гов…

Вещи, о которых лучше не говорить и не спорить

21 сен, 16:03
0 0
«Не говори это»: как вести н…

«Не говори это»: как вести неловкий разговор с партнером

21 сен, 15:23
0 0

Сколько можно съесть кулича и пасхи без вреда для фигуры?

развернуть
Сколько можно съесть кулича и пасхи без вреда для фигуры?

Первая пасхальная трапеза — сильный удар по нашему, отвыкшему от излишеств, желудку. Многие еще боятся за свою фигуру. Сколько можно съесть кулича и творожной пасхи, рассказывает Анна Ивашкевич, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания.

От одного кусочка кулича в 150 граммов ничего не случится с вашей фигурой. И лучше не есть больше тем, кто сидел на строгом посту, иначе может возникнуть метеоризм и вздутие желудка. Постарайтесь, чтобы все ингредиенты были натуральные: яйца, сахар, сливочное масло, молоко, изюм, цукаты и орехи. Лучше всего, чтобы кулич был слегка подсушенным, его нужно испечь за несколько дней до праздника.

Что касается творога и творожной пасхи: тут тоже не нужно съедать больше 150 граммов за пасхальным завтраком. И лучше сделать пасху из обезжиренного или 5%-го творога. Тогда вы сможете избежать тяжести в желудке.

Общие рекомендации: вводите животную пищу, в том числе молочные продукты, небольшими порциями. Лучше всего в первый день не вводить непривычную после поста пищу по все приемы пищи, выберите что-то одно: завтрак, обед или ужин.

Рецепт низкокалорийного кулича от Анны Ивашкевич
200 г обезжиренного кулича
3 яйца
4 ст.л. муки из овсяных отрубей
2 ст.л.кукурузного крахмала
6 ст.л. обезжиренного молока
3-4 ст.л. кефина
Сахар
2 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли


Шаг 1. Необходимо растолочь творог, чтобы не осталось комочков.

Шаг 2. Отделить белки от желтков. Белки взбить миксером до образования пены и добавить щепотку соли, оставьте в холодильнике.

Шаг 3. Взбить желтки. Развести в 2 столовых ложках горячей воды сахар и добавить к желткам.

Шаг 4. В полученную смесь добавить муку, крахмал, молоко, кефир, творог, разрыхлитель — смешать все ингредиенты до однородной массы.

Шаг 5. Далее достать белки из холодильника и аккуратно вмешать в полученное тесто.

Шаг 6. Смазать маслом формочки для кулича и залить туда тесто — 2/3, чтобы оно не вылилось за форму.

Шаг 7. Отправить в духовку и выпекать на небольшом огне примерно час. Чтобы тесто не оседало, не открывайте духовку во время приготовления.

Калорийность такого кулича составляет 94,5 Ккал на 100 граммов.


Источник →

Ключевые слова: кулич, пасха, Пасха 2017, пост, фигура
Опубликовано 14.04.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Сейчас онлайн

  • Виталий Андриец
  • Александр Раевский
  • Viktot VIKTOR
  • Оксана Минаева
  • Lora Некрасова
  • Владимир Лиманский
  • Ольга Таева
  • Мария Соловьева
  • Николай klimova
  • Галина Заречная
  • Наталия Соловьева
  • valera vilkov
  • sanek (a.c)
  • Павел Рысенко
  • Татьяна Грицелевич

Последние комментарии

glafira inozemceva
приятная женщина,Катюша
glafira inozemceva Пора утепляться: 10 женственных осенних образов с пальто от Кейт Миддлтон
Татьяна
Валерий Федосеев
Отличные фотографии. У всего животного мира есть материнская любовь...
Валерий Федосеев Мама – и этим все сказано