Татьяна Рузина (Романенко) предлагает Вам запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»
Вы хотите запомнить сайт «Мамам, женщинам, бабушкам и очень любознательным.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мне Бога есть за что благодарить. Со мною рядом те, кто всех дороже... Мне есть ,кого любить, кого растить... Мне в жизни повезло... Пусть повезет вам тоже.

Запомнить
Не остаться без лица. Как вы…

Не остаться без лица. Как вычислить плохого косметолога

23 апр, 13:00
+1 1
Вячеслав и Марина Зайцевы: Р…

Вячеслав и Марина Зайцевы: Разрушенное счастье и счастливое одиночество мэтра моды

23 апр, 11:00
0 0
Опасные свойства лекарственных трав

Опасные свойства лекарственных трав

23 апр, 10:00
0 0
Это интересно : Почему в Анг…

Это интересно : Почему в Англии в зданиях окна заложены кирпичом

23 апр, 09:00
0 0
Баклажаны, запечённые с шамп…

Баклажаны, запечённые с шампиньонами и сулугуни

23 апр, 08:00
+2 0
Обман на дрожжах. Бездрожжев…

Обман на дрожжах. Бездрожжевой хлеб — полезный продукт или уловка?

23 апр, 07:00
0 0
О папах

О папах

23 апр, 06:00
0 0
Слёзы от берёзы. Чем полезен…

Слёзы от берёзы. Чем полезен берёзовый сок и как его собирать?

23 апр, 05:00
0 0
Какими лекарствами какую бол…

Какими лекарствами какую боль лечить? Достоинства и недостатки анальгетиков

23 апр, 04:00
0 0

Сколько можно съесть кулича и пасхи без вреда для фигуры?

развернуть
Сколько можно съесть кулича и пасхи без вреда для фигуры?

Первая пасхальная трапеза — сильный удар по нашему,
отвыкшему от излишеств, желудку. Многие еще боятся за свою фигуру. Сколько можно съесть кулича и творожной пасхи, рассказывает Анна Ивашкевич, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания.

От одного кусочка кулича в 150 граммов ничего не случится с вашей фигурой. И лучше не есть больше тем, кто сидел на строгом посту, иначе может возникнуть метеоризм и вздутие желудка. Постарайтесь, чтобы все ингредиенты были натуральные: яйца, сахар, сливочное масло, молоко, изюм, цукаты и орехи. Лучше всего, чтобы кулич был слегка подсушенным, его нужно испечь за несколько дней до праздника.

Что касается творога и творожной пасхи: тут тоже не нужно съедать больше 150 граммов за пасхальным завтраком. И лучше сделать пасху из обезжиренного или 5%-го творога. Тогда вы сможете избежать тяжести в желудке.

Общие рекомендации: вводите животную пищу, в том числе молочные продукты, небольшими порциями. Лучше всего в первый день не вводить непривычную после поста пищу по все приемы пищи, выберите что-то одно: завтрак, обед или ужин.

Рецепт низкокалорийного кулича от Анны Ивашкевич
200 г обезжиренного кулича
3 яйца
4 ст.л. муки из овсяных отрубей
2 ст.л.кукурузного крахмала
6 ст.л. обезжиренного молока
3-4 ст.л. кефина
Сахар
2 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли


Шаг 1. Необходимо растолочь творог, чтобы не осталось комочков.

Шаг 2. Отделить белки от желтков. Белки взбить миксером до образования пены и добавить щепотку соли, оставьте в холодильнике.

Шаг 3. Взбить желтки. Развести в 2 столовых ложках горячей воды сахар и добавить к желткам.

Шаг 4. В полученную смесь добавить муку, крахмал, молоко, кефир, творог, разрыхлитель — смешать все ингредиенты до однородной массы.

Шаг 5. Далее достать белки из холодильника и аккуратно вмешать в полученное тесто.

Шаг 6. Смазать маслом формочки для кулича и залить туда тесто — 2/3, чтобы оно не вылилось за форму.

Шаг 7. Отправить в духовку и выпекать на небольшом огне примерно час. Чтобы тесто не оседало, не открывайте духовку во время приготовления.

Калорийность такого кулича составляет 94,5 Ккал на 100 граммов.


Источник →

Ключевые слова: кулич, пасха, Пасха 2017, пост, фигура
Опубликовано 14.04.2017 в 09:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Тавлада
Аурелия Запсенко
Татьяна Блудова
alexxsey Новицкий
Какие известные (и не очень)…

Какие известные (и не очень) личности стали прототипами героев популярных советских мультфильмов

22 апр, 12:00
+5 0
Почему не стоит откладывать …

Почему не стоит откладывать с решением проблем

22 апр, 11:00
+8 0
Вкусные кутабы с сыром и зеленью

Вкусные кутабы с сыром и зеленью

22 апр, 09:00
+5 0
12 бытовых привычек, которые…

12 бытовых привычек, которые есть только у русских

22 апр, 08:00
+15 8
Американский фотограф побыва…

Американский фотограф побывал во всех 15 советских республиках, чтобы показать Западу жизнь в СССР

22 апр, 06:30
+21 4
Трагедия семьи Ростоцких: Не…

Трагедия семьи Ростоцких: Непростые судьбы знаменитого режиссера и его сына

22 апр, 04:00
+55 5
Российский актер: Кого Влади…

Российский актер: Кого Владислав Галкин называл настоящей женой и за что его могли убить?

21 апр, 11:00
+23 7
....

....

22 ноя 14, 08:15
+4 0
1000% навара

1000% навара

3 сен 15, 05:00
+5 1
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРА…

1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ - ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА

11 мар 16, 10:00
+52 8
100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

100 БУТОНОВ ЛИЛИИ МАРЛЕН

17 апр 17, 11:00
+26 1
100 главных ошибок, которых …

100 главных ошибок, которых стоит избежать при ремонте!

3 июн 15, 07:30
+18 7
100 лет сексуальности: что с…

100 лет сексуальности: что считалось соблазнительным в СССР, России и мире

31 июл 15, 04:00
+26 9