Йога: уштрасана - поза верблюда
Поза верблюда — Уштрасана упоминается еще в древнейших текстах, посвященных йоге. Эта классическая асана и сегодня относится к самым популярным. Терапевтический эффект: - укрепление спины, плечевого пояса, брюшного пресса и бедер; - улучшение гибкости позвоночника; - исправление осанки, устранение
...Далее
Свежие комментарии